產(chǎn)后由于乳汁堆積、淤奶而發(fā)生乳房脹痛、硬塊的情況，稱為產(chǎn)后脹奶，具體的疏通方法如下：1、按摩：建議發(fā)生脹奶的產(chǎn)婦，注意進(jìn)行乳房按摩。通過手法按摩，使淤脹的奶塊逐漸變軟，再通過吸奶器或嬰兒吸吮迅速排空，則乳房脹痛或硬結(jié)的情況會得到有效緩解，繼而也減少發(fā)生淤奶、發(fā)熱、急性乳腺炎的發(fā)生幾率。因此產(chǎn)后對乳房的護(hù)理比較重要，建議產(chǎn)婦要注意自己乳房的變化，避免發(fā)生脹奶；2、避免發(fā)奶的食物：在乳房的護(hù)理過程中，為避免進(jìn)一步淤奶，在飲食方面需注意，盡量少吃湯水類食物，待乳汁通暢后，再喝湯、催奶。