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用眼過度導(dǎo)致頭暈是怎么回事
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參與醫(yī)生
廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院 邱建文 主任中醫(yī)師
用眼過度導(dǎo)致眩暈的預(yù)防方法如下:
1、將用眼的時間控制在一定范圍內(nèi),一般建議每次看東西、看書、看電腦或看手機在50分鐘左右;
2、保持看書用眼的良好坐姿,避免躺著看書、看電視,尤其是躺在床上、沙發(fā)上。比如在運動的車上如果看手機或者看書,10-20分鐘就可能會出現(xiàn)頭暈。
如果能夠避免用眼時間過長,而且保持良好的狀態(tài),則可以避免大腦因為缺氧缺血導(dǎo)致頭暈的發(fā)生。另外,需要保持良好的心態(tài),并且了解自己是否存在基礎(chǔ)疾病。在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理用眼即可避免因為用眼過長導(dǎo)致的頭暈。
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