用眼過度導(dǎo)致眩暈的預(yù)防方法如下： 1、將用眼的時間控制在一定范圍內(nèi)，一般建議每次看東西、看書、看電腦或看手機在50分鐘左右； 2、保持看書用眼的良好坐姿，避免躺著看書、看電視，尤其是躺在床上、沙發(fā)上。比如在運動的車上如果看手機或者看書，10-20分鐘就可能會出現(xiàn)頭暈。 如果能夠避免用眼時間過長，而且保持良好的狀態(tài)，則可以避免大腦因為缺氧缺血導(dǎo)致頭暈的發(fā)生。另外，需要保持良好的心態(tài)，并且了解自己是否存在基礎(chǔ)疾病。在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用眼即可避免因為用眼過長導(dǎo)致的頭暈。