出現(xiàn)感冒時(shí)不建議游泳，因?yàn)橛斡臼禽^消耗體力的活動(dòng)，而出現(xiàn)感冒時(shí)應(yīng)該多休息、多喝水，而不應(yīng)該去做消耗大量體力的活動(dòng)，否則可能造成感冒加重或遷延不愈，甚至出現(xiàn)心肌炎、急性氣管支氣管炎、肺部感染、腎小球腎炎等并發(fā)癥，因此出現(xiàn)感冒時(shí)不建議游泳。出現(xiàn)感冒時(shí)在生活起居和飲食上也應(yīng)該注意，剛才強(qiáng)調(diào)了注意休息，在飲食上還要注意食用好消化且富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如蔬菜、瘦肉粥，西紅柿、雞蛋、面條、雞蛋羹等，也可以適量吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、小白菜、萵筍葉等。出現(xiàn)感冒時(shí)不建議吃辛辣、刺激、油膩和生冷的食物，比如麻辣燙、麻辣香鍋以及剛從冰箱中取出的食物，還有肥肉、炸雞等，尤其強(qiáng)調(diào)出現(xiàn)感冒時(shí)，千萬(wàn)不能暴飲暴食，以免引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及胃脘部不舒服、惡心、嘔吐等癥狀。