引起脹氣常見的原因，可能是消化酶不足，例如消化酶的分泌相對不足或絕對不足。胃腸道蠕動功能弱、蠕動時紊亂，也可以導(dǎo)致脹氣的情況，最常見的是消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍、胃腸功能發(fā)生紊亂、胃腸炎、腸道菌群紊亂等引起。例如吃了過多的蘿卜、黃豆，紅薯、土豆等產(chǎn)氣的食物，進食了過多油膩，不容易消化的食物，例如大魚、大肉等，或者是暴飲暴食，一次性吃了太多的食物，這些食物在胃腸道內(nèi)不容易被充分地消化，導(dǎo)致了腐敗菌過度生長、產(chǎn)氣過度，引起損傷胃腸黏膜，引起肚子老是脹氣的感覺。另外胃腸道的疾病，導(dǎo)致胃腸道消化，以及吸收功能不好，例如胃潰瘍、慢性胃炎、小腸細菌過度生長、炎癥性腸病等，都可能引起胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致發(fā)脹的情況。一些胰腺炎、膽囊炎、膽囊結(jié)石等，也會導(dǎo)致肚子脹、不舒服的感覺。功能性胃腸病，或者是腸道敏感性過高、胃腸道菌群紊亂，導(dǎo)致胃腸道向下推力減弱，導(dǎo)致腹部發(fā)脹。腸道的菌群紊亂，例如各種原因?qū)е碌哪c道菌群紊亂，例如吃一些殺菌的藥物，或者是一些過多的食物等，導(dǎo)致腐敗菌增多、產(chǎn)氣增多，導(dǎo)致刺激腸壁，引起腹脹的感覺。在平時飲食中，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，例如多吃一些容易消化，富含多種維生素和粗纖維的食物。