女孩子掉頭發(fā)厲害一般有如下原因：1、不良的飲食習(xí)慣會直接導(dǎo)致蛋白質(zhì)的缺乏，而頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果飲食攝入蛋白質(zhì)不足，就有可能導(dǎo)致脫發(fā)。有些女孩子盲目減肥，只吃清水煮菜或是水果代餐，這樣的飲食習(xí)慣會直接導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。減肥減的是脂肪而不是健康，所以飲食上要注意適量的攝入瘦肉、雞蛋、牛奶以及大豆、杏仁等植物蛋白，這些都是身體所必需的正常養(yǎng)分；2、睡眠不足易導(dǎo)致脫發(fā)，很多女孩子晚上刷劇、玩手機等，不知不覺晚睡，這對于頭發(fā)非常有害，所以要想減少脫發(fā)，一定要保證正常的睡眠；3、不良情緒易導(dǎo)致脫發(fā)，女性有很多時候會情緒化，或者由于壓力大處于焦慮、抑郁等不良情緒之下，所以要有正確的減壓的方法，疏解不良情緒，這樣才能夠減少脫發(fā)的發(fā)生。