高壓和低壓，通常指收縮壓和舒張壓。正常的收縮壓應(yīng)≥90mmHg，<140mmHg，正常的舒張壓應(yīng)≥60mmHg，<90mmHg。在上述范圍內(nèi)，屬于正常血壓。在上述范圍內(nèi)有最佳的狀態(tài)，也有偏高或者偏低的狀態(tài)，具體分析如下：1、偏高狀態(tài)：即收縮壓≥130mmHg，舒張壓≥80mmHg，可稱為血壓升高，但沒(méi)有達(dá)到140/90mmHg的診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，病人未來(lái)發(fā)展為高血壓的幾率比較大。對(duì)處于上述階段的高血壓患者，需要注意戒煙、限酒、低鹽飲食、低脂飲食，適當(dāng)進(jìn)食維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。另外患者也要保證低糖的攝入，保持心態(tài)的穩(wěn)定，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能延緩發(fā)展為高血壓的時(shí)間；2、偏低狀態(tài)：部分病人雖然沒(méi)有到低血壓的水平，即收縮壓未<90mmHg，舒張壓未<60mmHg，但處于偏低水平，比如收縮壓為90-100mmHg，舒張壓為60-70mmHg，血壓實(shí)際偏低。偏低的血壓容易在年齡逐漸增大時(shí)，隨著動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腦缺血的發(fā)作。對(duì)于低血壓也要給予重視，積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持血管張力。