正常體重最簡(jiǎn)易的辦法是用身高減掉100來(lái)計(jì)算。也可以算體重指數(shù)，即體重以公斤為單位，除以身高以米為單位的平方，超過(guò)24算為肥胖。有些病人體重正常，但是做人體成分分析時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)體脂含量很高，為隱性肥胖。 隱性肥胖需要通過(guò)改善生活方式、加強(qiáng)鍛煉，包括服用中藥來(lái)改善體脂代謝。隱性肥胖主要為脂質(zhì)代謝運(yùn)化異常，膏脂聚集、流竄于不該在的地方，痰瘀互結(jié)?？梢杂没瞪⒔Y(jié)中藥，以及健脾行氣中藥來(lái)促進(jìn)體脂代謝以化痰、去瘀，從而緩解隱性肥胖，使體脂得到合理分布。