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孕婦中期能吃白蘿卜嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
孕婦孕期的孕中期是相對比較穩(wěn)定的時期,較多食物都可以食用,飲食一定要營養(yǎng)均衡且多樣化。孕婦中期可以食用白蘿卜,但是對于胃腸功能欠佳、易腹瀉的孕婦,需要適當減少食用白蘿卜的量。因為白蘿卜既可以生食,也可以煮熟食用。在生食時,要注意飲食衛(wèi)生,切下的生食用的蘿卜片,一定要及時食用,不要放置太久。否則容易造成細菌污染,以免導致孕婦出現(xiàn)不必要的問題。具體孕婦中期食用白蘿卜具有以下幾種優(yōu)點:1、提供營養(yǎng):白蘿卜本身含有較多維生素,可以提供孕婦所需要的營養(yǎng);2、潤腸、通便、緩解腹脹:白蘿卜含有纖維素,對于潤腸、通便、排氣都有一定好處,對于緩解孕期的腹脹有一定幫助;3、其他作用:白蘿卜還有潤肺、利尿的效果。
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