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早餐吃得多中午更容易餓怎么回事
- 早餐吃得多中午更容易餓怎么回事
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 王薇 主任醫(yī)師
早晨吃得多,中午更容易餓,要看早晨攝入的食物的成分。一般來說,早餐吃得多,并不會(huì)中午更容易餓。如果出現(xiàn)吃得多,多數(shù)情況,要看是不是攝入了容易促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的食物成分,胃排空得快就更容易餓。一般是粗纖維的,還有一些潤(rùn)滑的油的食物,不是油膩的,而是有油成分的、有潤(rùn)滑的成分,排空會(huì)比較快?;蛘呤橇魇?,比較清淡的食物,比如粥、面條、面片,比較稀的食物,或者攝入的是水果、飲料,或者是奶制品,排空比較快的,不是很濃稠的食物,即使吃再多,可能中午也容易餓。像一些蛋白質(zhì)含量高,或者是油膩的和蛋白質(zhì)含量比較混雜在一起的,不好消化的食物,到中午就不容易餓。所以,早晨吃得多,要看吃的食物是什么,吃的成分是什么,不代表一定吃得多,中午就更容易餓。但是如果吃的是正常的,什么成分都有,這時(shí)候要考慮有沒有消化功能的問題,要進(jìn)一步檢測(cè)。
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