睡不著覺很困擾現(xiàn)在的年輕人，是失眠的一種表現(xiàn)。但是失眠不僅僅是睡不著覺，容易醒也是失眠，或者醒的次數(shù)非常多也是失眠的類型。從中醫(yī)角度而言，失眠叫陽不入陰，陽不能歸納到陰當(dāng)中，陽氣浮在外面，因?yàn)殛柺侵鲃?dòng)的，陽氣浮在外面，讓大家不能安靜下來，不能安靜就睡不著覺。因此如果出現(xiàn)失眠睡不著覺的情況，應(yīng)該更多的注意是不是工作、生活習(xí)慣、或者飲食習(xí)慣有什么問題。 一般而言，現(xiàn)在人都缺乏運(yùn)動(dòng)，很多人如果增加運(yùn)動(dòng)、增加運(yùn)動(dòng)量、去健身房多跑步，這樣身體累了，很多時(shí)候?qū)λ呔哂泻芎玫母纳谱饔?。如果還不能改善睡眠、或者自己的工作壓力確實(shí)很大，又沒法緩解，建議用中藥調(diào)理。此外，針灸對(duì)于失眠的改善效果很明顯。