10個(gè)月寶寶出現(xiàn)缺鈣的癥狀，注意可以通過以下措施緩解缺鈣：1、調(diào)整飲食：從飲食上多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如10個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以吃雞蛋，如果對(duì)蛋清不過敏，每天給寶寶蒸雞蛋羹，在雞蛋羹里面還可以加剁碎的蝦皮，蝦皮里面也富含鈣。另外，要注意雖然已經(jīng)開始加兩頓輔食，但還是要多喝奶，因?yàn)槟桃哺缓}質(zhì)，一般一天應(yīng)該喝600-700ml的奶；2、補(bǔ)充維生素D：注意補(bǔ)充維生素D，一般每天400-500IU，如果已經(jīng)開始補(bǔ)充，還要注意多曬太陽，因?yàn)闀裉柲軌蛲ㄟ^皮膚合成天然的維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣劑吸收；3、補(bǔ)充鈣劑：如果孩子飲食當(dāng)中已經(jīng)攝入鈣，但是效果不明顯，必要的時(shí)候也可以補(bǔ)充鈣劑。