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手指握拳康復(fù)鍛煉方法
- 手指握拳康復(fù)鍛煉方法
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參與醫(yī)生
海南省人民醫(yī)院 卓金 主管治療師
手指受傷后出現(xiàn)握拳功能障礙,康復(fù)鍛煉方法如下:
1、患者在家可以自行使用熱水浸泡出現(xiàn)功能障礙的手指,加速受傷手指部位的血液循環(huán),能夠很好的促使受傷部位的肌肉放松,促進手指部位更好的功能鍛煉;
2、物理因子治療,在運動治療之前可以用紅外線、蠟療等物理因子治療,加速手指的血液循環(huán)、減輕疼痛,更容易握拳鍛煉;
3、手法松解粘連、手指關(guān)節(jié)松動術(shù),關(guān)節(jié)牽引后可以放松患病手指的指間關(guān)節(jié),再用健手幫助患手屈曲各個指間關(guān)節(jié),直至握拳,同時還要反向伸直各個指間關(guān)節(jié);
4、被動牽伸,在手法松解粘連以后應(yīng)用彈力帶把患手固定在握拳位15-20分鐘,在被動牽伸之后可以進行主動運動;
5、肌力訓(xùn)練,有目標(biāo)鍛煉,可以使用捏球、捏橡皮泥、拉彈力帶、舉啞鈴等訓(xùn)練方法進行力量訓(xùn)練。
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