吃安眠藥可以幫助睡眠，常見(jiàn)的安眠藥如下：1、苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥：以西泮為結(jié)尾的安眠藥，如地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮，或者以唑侖為結(jié)尾的安眠藥，如阿普唑侖、馬來(lái)酸咪達(dá)唑侖、艾司唑侖等；2、非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥：如酒石酸唑吡坦、扎來(lái)普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，是目前常用的非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥。服用安眠藥時(shí)，原則上推薦首先使用非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，通常起較快、作用半衰期短，次日無(wú)宿醉樣感。但由于鎮(zhèn)靜安眠藥均存在一定成癮性，所以不推薦連續(xù)使用。