脊椎骨疼痛主要見于脊椎中間部位的局限性壓痛，最常見的部位是胸背部、胸腰段，或腰背部局限性的壓痛點(diǎn)，患者自己能夠把疼痛的部位描述得非常清楚。如果用手指按壓的時候，疼痛非常明顯。這種情況主要常見于棘上韌帶炎，主要由于坐姿不良所造成。正常的胸椎是后凸，腰椎是前凸，當(dāng)正常坐立的時候，腰椎的后凸和前凸，由于后背部的肌肉收縮和韌帶所維持。如果彎腰駝背坐著的時候，棘間韌帶和棘上韌帶遭受不同程度的牽拉，牽拉的時間越長，牽拉的強(qiáng)度越大，棘上韌帶和棘間韌帶，造成慢性勞損的機(jī)會可能就越大。如果是長期一個姿勢久坐，不良久坐，都會導(dǎo)致局限性的棘上韌帶，或棘間韌帶牽拉過度，導(dǎo)致慢性損傷。因此為了避免棘上韌帶炎，也就是脊椎骨疼痛的發(fā)生，要注意坐姿，避免久坐。下班以后，要同時加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，只有功能鍛煉力量強(qiáng)，可以避免上述疼痛的發(fā)生。疼痛發(fā)生以后可以局部熱敷，同時外涂非甾體類消炎止痛藥的藥膏來緩解疼痛。