脊椎骨中間痛是由于棘突間的棘間韌帶，和棘上韌帶受到過(guò)度牽拉性勞損所致。它產(chǎn)生的原因主要是由于坐姿不良，如弓腰駝背的坐姿，使棘突韌帶受到過(guò)度牽拉，以及長(zhǎng)期久坐，久坐后也可能出現(xiàn)彎腰駝背的動(dòng)作，從而導(dǎo)致棘突間的棘間韌帶和棘上韌帶過(guò)度牽拉。若平時(shí)缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉，頸胸腰背部肌肉無(wú)法對(duì)抗過(guò)度性牽拉時(shí)，就可出現(xiàn)疼痛。因此針對(duì)出現(xiàn)脊椎骨中間疼痛的原因，患者要注意坐姿，避免弓腰駝背的坐立，也就是避免棘突間過(guò)度牽拉性的勞損，同時(shí)避免久坐，坐立1小時(shí)站起來(lái)休息10分鐘，休息時(shí)可以做廣播體操，以活動(dòng)腰部，減輕腰背部的疲勞。還應(yīng)加強(qiáng)頸胸腰背部肌肉的功能鍛煉，肌肉力量增強(qiáng)后就能夠?qū)棺藙?shì)不良導(dǎo)致的牽拉性勞損，也就避免了棘突間棘間韌帶和棘上韌帶的過(guò)度勞損，從根本上消除產(chǎn)生脊椎骨中間痛的原因。還可口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉來(lái)緩解疼痛，也可局部貼敷中藥膏藥，起到活血化瘀，消腫止痛的作用。