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男人備孕吃什么食物好

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 楊建林 主任醫(yī)師
男人在備孕期間可以多吃堅(jiān)果、番茄、紅棗、水果等,對(duì)備孕有好處。1、堅(jiān)果:含有各種微量元素,其中鋅含量比較多,還含有硒等微量元素,對(duì)精液生成有明顯的益處;2、番茄:含有番茄紅素,對(duì)提高精子成活率、精子活動(dòng)率等有明顯的幫助;3、紅棗、水果:可以增加維生素含量,可以促進(jìn)精子產(chǎn)生。此外,男人在備孕期間盡量不吸煙、不飲酒、不吃各種抗生素等,各類抗生素可能會(huì)對(duì)精子成活率、精子成熟率、精子畸形率等有不良影響。
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