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如何預(yù)防缺碘
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
改革開(kāi)放以后,我國(guó)采取食鹽中加碘,正常飲食吃碘鹽一般不會(huì)造成機(jī)體缺碘。目前食鹽中的碘含量大約是30μg,每天大概攝入6g鹽基本上可以滿足正常的需求。再適當(dāng)吃海產(chǎn)品包括海帶、紫菜、海魚(yú)、海蝦,大多數(shù)人不會(huì)缺碘,除非人為禁碘飲食,不吃碘鹽、海產(chǎn)品,則可能造成缺碘。目前全國(guó)食鹽都是加碘,隨著2015年人口普查,缺碘的地區(qū)應(yīng)該非常少,基于目前飲食狀況,已經(jīng)把食鹽中的碘稍微下調(diào)。
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