安眠穴不是十二正經(jīng)上的穴位，是經(jīng)外奇穴，在人體脖子后，一般是在翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴的中點(diǎn)。安眠穴顧名思義主要作用就是治療各種睡眠不好，睡不著、睡著了容易醒、醒后難以入睡或者醒得過(guò)早，還有睡眠感喪失，都可以選擇安眠穴。安眠穴因?yàn)樵诓弊由?，自行針刺不太方便，建議可以輕輕地按揉。既然安眠穴在風(fēng)池穴和翳風(fēng)穴的中點(diǎn)，可以找到風(fēng)池穴，風(fēng)池穴在脖子后斜方肌和胸鎖乳突肌的中點(diǎn)，翳風(fēng)穴在下頜角和耳后乳突的中點(diǎn)。三個(gè)穴同揉對(duì)于緩解睡眠障礙、睡眠不利或者睡醒覺(jué)還覺(jué)得沒(méi)有精神、沒(méi)睡夠，都可以按揉安眠穴，配合翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴。同時(shí)各種頭昏腦脹、頭暈、眼睛花、看不清東西，有的是累，有的可能是用眼過(guò)度，也可以選擇安眠穴配合風(fēng)池穴和翳風(fēng)穴。