關(guān)于血壓偏高的患者如何調(diào)理，具體方法如下： 1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少食偏咸的食物，平時(shí)進(jìn)食過(guò)咸的食物會(huì)導(dǎo)致血壓偏高，所以在日常生活中要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食蔬菜水果，清淡食物為主，適應(yīng)一段時(shí)間后會(huì)使血壓逐漸降低； 2、保持心情放松愉悅，生活壓力較大，導(dǎo)致心情壓抑、煩躁，是引起血壓升高的主要原因，因此保持良好心態(tài)、心情放松，有降低血壓的功效； 3、堅(jiān)持鍛煉，可利用業(yè)余時(shí)間游泳、跑步或者打太極拳，強(qiáng)身健體，身體各個(gè)方面良好，血壓自然會(huì)有所改變，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康； 4、煙、酒，因?yàn)閷?duì)血壓有很大危害，所以在高血壓飲食治療環(huán)節(jié)，一定要戒煙、限酒； 5、保證充足睡眠，充足的睡眠可以使我們保持一定的精力，有利于血壓的調(diào)控。