脖子酸脹主要是頸椎筋膜炎癥、頸椎曲度不良，從而造成頸椎負(fù)荷過(guò)大，出現(xiàn)軟組織酸脹，影響日常生活。具體治療如下：1、日常注意：平時(shí)一定要避免頸椎過(guò)度損傷尤其是勞損，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、屈頸、低頭看手機(jī)、用電腦過(guò)多，會(huì)使頸椎一直處于屈曲狀態(tài)，使頸后部肌肉處于緊張、缺血從而發(fā)生痙攣，造成無(wú)菌性炎癥產(chǎn)生疼痛、酸脹的感覺(jué)；2、理療鍛煉：同時(shí)也可以主動(dòng)進(jìn)行頸背肌肉功能鍛煉，每天做頸椎操、頸肌抗阻訓(xùn)練、小燕飛等運(yùn)動(dòng)，可以有效改善頸椎周圍肌肉強(qiáng)度、增加肌纖維直徑、增加頸椎穩(wěn)定性、延緩頸椎退變。避免頸背酸脹情況，避免椎間盤向后壓迫神經(jīng)根，造成上肢麻木?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、理療，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子、減輕疼痛；3、藥物治療：適當(dāng)貼敷膏藥有一定活血、化瘀、疏經(jīng)、通絡(luò)作用，必要時(shí)可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，一般短時(shí)間服用即可。一定要注意保護(hù)并減少損傷性因素、增加保護(hù)性因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠使頸椎病發(fā)生得到延緩，同時(shí)減輕癥狀。