減肥現(xiàn)在已用另外一名字叫體重管理，減肥或體重管理是多維度的，必然涵蓋合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、良好睡眠和生活習(xí)慣，及良好心理狀態(tài)。減肥方面需綜合注意，針刺在其中起部分作用，如針刺可抑制食欲，讓旺盛食欲能夠減低，同時(shí)針刺亦可通過(guò)對(duì)腧穴刺激，如治療月經(jīng)不調(diào)、便秘、失眠等癥狀，通過(guò)調(diào)理整個(gè)自身情況，起到健脾祛濕、減肥目的。 肥胖并非覺(jué)得胖即胖，肥胖是有標(biāo)準(zhǔn)叫BMI，這是較公認(rèn)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)中國(guó)人，BMI指數(shù)在24以上稱(chēng)超重。BMI計(jì)算用體重公斤數(shù)除以身高平方，得數(shù)如在18-24之間，應(yīng)該是健康人群。因此此階段無(wú)需特別減肥，尤其低于18認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，應(yīng)該增肥。