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懷孕吃葡萄有什么好處

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 張楊 主治醫(yī)師
葡萄有很高的營(yíng)養(yǎng)成分,葡萄里邊有白藜蘆醇,還有花青素,這兩個(gè)成分據(jù)說(shuō)有抗氧化的作用,可以幫助預(yù)防心腦血管疾病,同時(shí)也可以幫助組織修復(fù),改善皮膚。所以很多準(zhǔn)媽媽都愿意在孕期吃葡萄,而且葡萄口味酸甜,可以刺激食欲,水分也多,還可以幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)水。但是也提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)鋵?shí)葡萄中的含糖量非常高,所以要注意,盡量在孕期不要一次性地大量吃葡萄,即便愛(ài)吃,每天最好也要控制在10顆以?xún)?nèi)。如果本身孕前就有糖尿病,或者懷孕期間出現(xiàn)了糖尿病,這種高糖類(lèi)的水果更要控制一下,否則血糖波動(dòng)大,非常容易影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外,還有傳言說(shuō)吃葡萄可以幫助寶寶眼睛變大、皮膚變好。其實(shí)寶寶的眼睛大小以及膚質(zhì)情況,主要是受到遺傳因素的影響。所以,不能單純?yōu)榱藢殞氀劬Υ蠖喑云咸?,一次吃太多葡萄?dǎo)致血糖過(guò)高,有可能會(huì)養(yǎng)出一個(gè)巨大兒,對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都不好。
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