老人腳抽筋最常見的原因是骨質(zhì)疏松癥，由于身體缺鈣造成一過性低鈣血癥，從而導(dǎo)致夜間易發(fā)生肌肉痙攣即腳抽筋。因此，老人應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣和維生素D，進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松癥治療有助于避免腳抽筋。腳抽筋后容易出現(xiàn)肌肉損傷，不利于全身健康。老人在夜間睡眠時(shí)受涼或輕度地彎曲腳，都有可能出現(xiàn)腳抽筋的情況，這是因?yàn)檠}低了后導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)的興奮性增高，受到刺激容易發(fā)生肌肉痙攣。每晚可口服碳酸鈣片，也可加服維生素D，服用鈣和維生素D可以減輕腳抽筋的癥狀。癥狀改善后可以根據(jù)自身的骨密度、骨代謝的特點(diǎn)及醫(yī)生的建議等調(diào)整藥物，也可通過物理治療來緩解肌肉的痙攣。總之，要注意身體健康以及骨密度的變化，維護(hù)骨組織的正常結(jié)構(gòu)。