如果睡眠較多，可能破壞原有的人體生物鐘，造成生物鐘紊亂，從而引發(fā)頭昏腦脹、精神不集中等癥狀。另外，睡覺(jué)過(guò)多還可導(dǎo)致人體基礎(chǔ)代謝率和新陳代謝減慢，引發(fā)臟器功能受損和肌肉松弛，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不佳、全身乏力等癥狀。另外，睡眠過(guò)多后也可出現(xiàn)精神比較萎靡，對(duì)各種事物并無(wú)興趣，從而導(dǎo)致抑郁、焦慮等不良情緒的產(chǎn)生。因此，應(yīng)避免睡眠過(guò)多，以免產(chǎn)生不良的身體反應(yīng)。