使腰變細(xì)的主要方法如下所示：1、生活方式：通常腰部較粗可能與脂肪囤積有關(guān)，可通過(guò)飲食控制以及體育鍛煉等方式使腰變細(xì)。求美者可以經(jīng)常進(jìn)行有利于腰部脂肪消耗的體育運(yùn)動(dòng)，如舞蹈、瑜伽等，伴隨脂肪消耗，腰部即可變細(xì)；2、手術(shù)方法：可通過(guò)吸脂手術(shù)吸出腰部皮下脂肪，從而使腰變細(xì)。但吸脂手術(shù)屬于有創(chuàng)傷治療方式，分為手術(shù)適應(yīng)人群與手術(shù)禁忌證，建議求美者到正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生判斷是否屬于手術(shù)適應(yīng)證。如果屬于手術(shù)適應(yīng)證，通過(guò)一系列術(shù)前檢查以及醫(yī)生規(guī)范吸脂操作，術(shù)后進(jìn)行規(guī)律護(hù)理以及穿彈力衣，可使腰部變細(xì)。