出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)骨折后，通常要采用踝關(guān)節(jié)支具或者石膏對(duì)其進(jìn)行固定，待骨折愈合后，或者骨折線已經(jīng)模糊后，才能開始進(jìn)行功能鍛煉。骨折愈合通常情況下需要6-8周時(shí)間，所以腳踝骨折以后最佳的鍛煉時(shí)間在6-8周后，但是并不是6-8周以后，踝關(guān)節(jié)、腳才能動(dòng)。如果患者出現(xiàn)腳踝骨折后，進(jìn)行相應(yīng)的石膏或者支具固定，當(dāng)時(shí)就可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和大腿的功能鍛煉，可以伸直時(shí)將踝關(guān)節(jié)抬起，將膝關(guān)節(jié)和大腿抬起，以幫助股四頭肌收縮，從而減少股四頭肌在骨折康復(fù)期間萎縮的可能性。同時(shí)也可以減輕下肢發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)，減少踝關(guān)節(jié)骨折后所造成的腫脹。當(dāng)腳踝骨折拍片檢查后，發(fā)現(xiàn)骨折線已經(jīng)模糊，即可拆除石膏，此時(shí)患者需要盡量多進(jìn)行腳的背伸和跖屈動(dòng)作，以訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)的靈活性，同時(shí)也不影響踝關(guān)節(jié)骨折的進(jìn)一步愈合。當(dāng)骨折線完全消失或者部分消失后，患者可以在骨折以后2個(gè)月，開始進(jìn)行部分負(fù)重訓(xùn)練。如果骨折線完全消失，3個(gè)月以后即可完全進(jìn)行負(fù)重踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。最終腳踝骨折后的鍛煉時(shí)間，主要是根據(jù)每一個(gè)人的骨折的愈合時(shí)間不一樣，從而選擇比較合適的鍛煉方法和鍛煉時(shí)機(jī)。