出現(xiàn)腳踝關節(jié)骨折后，通常要采用踝關節(jié)支具或者石膏對其進行固定，待骨折愈合后，或者骨折線已經(jīng)模糊后，才能開始進行功能鍛煉。骨折愈合通常情況下需要6-8周時間，所以腳踝骨折以后最佳的鍛煉時間在6-8周后，但是并不是6-8周以后，踝關節(jié)、腳才能動。如果患者出現(xiàn)腳踝骨折后，進行相應的石膏或者支具固定，當時就可以進行膝關節(jié)和大腿的功能鍛煉，可以伸直時將踝關節(jié)抬起，將膝關節(jié)和大腿抬起，以幫助股四頭肌收縮，從而減少股四頭肌在骨折康復期間萎縮的可能性。同時也可以減輕下肢發(fā)生血栓的風險，減少踝關節(jié)骨折后所造成的腫脹。當腳踝骨折拍片檢查后，發(fā)現(xiàn)骨折線已經(jīng)模糊，即可拆除石膏，此時患者需要盡量多進行腳的背伸和跖屈動作，以訓練踝關節(jié)的靈活性，同時也不影響踝關節(jié)骨折的進一步愈合。當骨折線完全消失或者部分消失后，患者可以在骨折以后2個月，開始進行部分負重訓練。如果骨折線完全消失，3個月以后即可完全進行負重踝關節(jié)的訓練。最終腳踝骨折后的鍛煉時間，主要是根據(jù)每一個人的骨折的愈合時間不一樣，從而選擇比較合適的鍛煉方法和鍛煉時機。