睡不著覺的原因很多，主要分為以下幾類：1、病理性原因：比如神經(jīng)科常見的神經(jīng)變性疾病，阿爾茨海默病、多系統(tǒng)萎縮、帕金森病這些疾病患者，很多會(huì)合并一些睡眠障礙，比如不寧腿綜合征、RBD這些睡眠的問題，會(huì)影響患者的睡眠；2、心理原因：如抑郁和焦慮也會(huì)影響患者睡眠，長(zhǎng)期的焦慮狀態(tài)，或者是長(zhǎng)期的抑郁狀態(tài)，或者更年期綜合征，都會(huì)使患者睡眠障礙、入睡困難或者是入睡睡眠比較淺；3、應(yīng)激原因：引起睡眠障礙有短期的應(yīng)激，比如短期之內(nèi)，如果生活壓力比較大，或者是要面臨著考試、面試等，或者是倒時(shí)差，這種短時(shí)期的應(yīng)激事件也會(huì)引起睡眠障礙；4、長(zhǎng)期睡眠習(xí)慣不好：長(zhǎng)期的睡眠習(xí)慣不好，比如睡眠不規(guī)律，經(jīng)常晚上12點(diǎn)以后睡覺，中午又喜歡長(zhǎng)期睡午覺，這種睡眠不規(guī)律也會(huì)引起入睡困難。還有睡前的一些不良習(xí)慣，比如睡前喜歡喝咖啡，喜歡飲酒，睡前喜歡抽煙，或者是睡前喜歡做一些健身運(yùn)動(dòng)，或者是睡前喜歡看手機(jī)、刷微博、打游戲等，這些長(zhǎng)期的不良睡眠習(xí)慣也會(huì)引起失眠。