腳扭傷在恢復(fù)期一定要強化治療，因為很長時間沒有動，局部肌肉可能會有萎縮。另外，腳扭傷以后走路姿勢不對，也會引起膝部疼痛、髖部疼痛。 所以，一定要進(jìn)行局部肌肉康復(fù)訓(xùn)練，讓腳踝內(nèi)側(cè)、外側(cè)的肌肉以及韌帶的力量達(dá)到均衡，才能夠避免疼痛。要堅持康復(fù)治療過程，也可以用固定彈力繃帶輔助治療。以上這些均為平時要注意的問題。