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寶寶不愛吃蔬菜怎么辦

參與醫(yī)生

北京大學人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師
很多寶寶從添加輔食開始,可能對蔬菜的接受度會比較差。可能因為蔬菜有纖維,并且蔬菜沒有太多的味道,所以很多寶寶從小就不愛吃蔬菜。寶寶不愛吃蔬菜很常見,也很普遍,家長也不用特別擔心,具體的處理方法如下:1、反復嘗試:寶寶對蔬菜的嘗試,一定要從小開始,即開始添加輔食時,就可反復讓寶寶嘗試。千萬不要因為寶寶1-2次不吃蔬菜就放棄,很多寶寶可能要經(jīng)過8-15次嘗試才能接受某一種蔬菜。因此,家長可以反復讓寶寶嘗試蔬菜的味道,很多寶寶會逐漸接受。而且小月齡的寶寶反復嘗試蔬菜、接受蔬菜,當寶寶長大后,比如到6歲時,寶寶對蔬菜的接受度,會比小時候不吃菜的寶寶要好得多;2、改變蔬菜烹飪方式:隨著寶寶長大,也可改變蔬菜的烹飪方式,比如做成小丸子等。不讓寶寶直接吃,有可能寶寶的接受度會更好一點;3、帶寶寶去看蔬菜的成長過程:此外,可帶再大一點的寶寶去看蔬菜的成長過程,并且讓寶寶參與到蔬菜的采摘、制作以及烹飪的過程中。在上述過程中,讓寶寶去認識蔬菜、接受蔬菜,從而使很多寶寶對蔬菜的接受度增加,有可能也會讓寶寶更愛吃蔬菜。所以寶寶不愛吃蔬菜時,家長一定不要放棄,要反復去嘗試。很多寶寶經(jīng)過不斷嘗試,對蔬菜的接受度就會不斷增加。
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