蜂蜜水可以天天適量的喝，但是不可以天天大量的不加節(jié)制的喝，具體原因如下：1、緩解疲勞、恢復(fù)體力：如果天天適量的喝蜂蜜水，能夠為機體提供一定量的碳水化合物。蜂蜜水當(dāng)中的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000cal的熱量，因此對于經(jīng)常體力勞動，或者經(jīng)常進行體育鍛煉的人，適當(dāng)天天喝蜂蜜水，能夠為機體供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有著積極的作用；2、抗氧化、抗衰老：如果天天喝適量的蜂蜜水，能夠為機體補充一定量的黃酮類化學(xué)物質(zhì)，而黃酮類的化學(xué)物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基，進而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用；3、提高機體免疫力：蜂蜜水當(dāng)中的黃酮類化學(xué)物質(zhì)，能夠很好的刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。因此如果天天喝適量的蜂蜜水，為機體補充黃酮類的化學(xué)物質(zhì)，在提高機體免疫力方面有著積極的作用；4、如果天天過量喝蜂蜜水，就會使得蜂蜜水當(dāng)中的碳水化合物積少成多進入體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量升高血糖，進而會引起糖尿病發(fā)生風(fēng)險的增加。