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脊柱往左側(cè)彎應(yīng)該鍛煉哪一側(cè)
- 脊柱往左側(cè)彎應(yīng)該鍛煉哪一側(cè)
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參與醫(yī)生
脊柱往左側(cè)彎,通過鍛煉不能夠非常明顯改善左側(cè)彎的狀態(tài),但有利于維持脊柱的穩(wěn)定性。?如果是痙攣性的脊柱左側(cè)彎,可以向?qū)?cè)彎,即向左側(cè)曲,通過右側(cè)的張開避免左側(cè)彎曲,對青少年可能有些微幫助,但是作用不大。青少年的脊柱左側(cè)彎如果在胸椎,可以通過支具來治療,在胸腰段和腰骶段因為沒有胸廓支撐,支具治療沒有效果。國際脊柱側(cè)彎研究會的專家報告顯示,只有支具才是治療脊柱側(cè)彎非常有效的唯一保守治療方法,其他方法都沒有作用。但是脊柱左側(cè)彎的患者應(yīng)該積極進行功能鍛煉,如游泳、小燕飛、平板支撐、瑜伽等運動,加強胸部和腰背部肌肉的力量,糾正左側(cè)彎的發(fā)展趨勢。如果是小孩子非常瘦,不利于脊柱穩(wěn)定性的維持。同時如果是左側(cè)彎彎曲的角度較大,做手術(shù)時皮包骨容易引起脊柱內(nèi)固定的外露。因此脊柱左側(cè)彎單純靠鍛煉,效果幾乎沒有,但是通過鍛煉能夠避免脊柱側(cè)彎的發(fā)展,改善肌肉的狀態(tài),更好地維持脊柱穩(wěn)定性。
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