女性產(chǎn)后惡露未干凈，身體狀況較好，可針對性循序漸進(jìn)的做提肛運(yùn)動，幫助盆底肌肉恢復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)強(qiáng)調(diào)早期康復(fù)，即身體狀況允許時(shí)越早康復(fù)效果越明顯。部分女性在妊娠期，由于松弛素作用使盆底肌肉松弛，另外子宮增大對局部組織起到機(jī)械性牽拉及壓迫癥狀，從而出現(xiàn)腹直肌分離、盆底功能障礙。在分娩過程中，由于產(chǎn)傷使盆底部分肌纖維發(fā)生斷裂，出現(xiàn)盆底功能問題，表現(xiàn)為尿失禁，如咳嗽、大笑后尿褲子，還有子宮等臟器不同程度的脫水。產(chǎn)后積極的鍛煉對于盆底肌肉恢復(fù)，存在積極促進(jìn)作用，提肛運(yùn)動可恢復(fù)肛提肌等盆底肌肉緊致，使其恢復(fù)至正常生理狀態(tài)。