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怎么測試自己是否抑郁

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院南區(qū) 周輝 主任醫(yī)師
測試是否抑郁可以通過2周內(nèi)有無以下癥狀和表現(xiàn)進行判斷,常見情況如下: 1、不明原因情緒低落; 2、對以前感興趣的事不再感興趣; 3、經(jīng)常失落; 4、自信心不足和自卑; 5、經(jīng)常責怪自己,甚至認為自身有罪; 6、有輕生想法或行為; 7、思維遲緩,注意力下降,學習和工作效率低下; 8、不愿說話,不愿活動; 9、食欲減少或者增加,并伴隨體重相應變化; 10、睡眠障礙,例如入睡困難、早醒; 11、性功能下降。以上癥狀在2周內(nèi)大部分時間都存在,至少滿足4條以上可以判斷存在抑郁癥。如果仍然比較懷疑,可以到醫(yī)院在醫(yī)生協(xié)助下進行精神量表測試,判斷自己是否存在焦慮、抑郁或整體狀態(tài)的低迷現(xiàn)象。
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