女性在來月經(jīng)時(shí)，即月經(jīng)期通常不建議食用生冷、刺激食物，過于油膩的食物也不建議在月經(jīng)期食用，女性來月經(jīng)時(shí)由于子宮內(nèi)膜脫落會(huì)造成陰道出血，即月經(jīng)來潮。同時(shí)來月經(jīng)時(shí)女性盆腔會(huì)出現(xiàn)充血表現(xiàn)，因此會(huì)有下腹墜痛或者墜脹感，會(huì)刺激消化道導(dǎo)致惡心或者輕微嘔吐，甚至有時(shí)會(huì)有輕微腹瀉的現(xiàn)象。因此在月經(jīng)期間建議飲食上盡量食用易消化，不食用過于刺激的食物，可以減少對(duì)女性消化道的刺激，同時(shí)可以減少消化道的不良癥狀。過于生冷的食物，比如夏天冰鎮(zhèn)的水果、西瓜，以及冷飲均可能會(huì)刺激消化道，導(dǎo)致胃腸道癥狀加重，甚至?xí)斐膳枨谎墀d攣，導(dǎo)致女性痛經(jīng)或者原有痛經(jīng)癥狀加重。