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早餐吃小米粥好嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
早餐吃小米粥屬于較好的選擇,小米粥易于消化,一般還會搭配其它干糧食用。早餐可以選擇小米粥、棒碴粥、豆?jié){、牛奶等,小米較為養(yǎng)胃,易于消化,但是糖尿病患者在喝小米粥時要增加其它食物,由于小米吸收較快,容易導致血糖快速升高,之后血糖開始下降,容易產生饑餓,不利于整體血糖的調控。小米粥是比較受歡迎的食材,北方食用較多,目前南方也逐步增加。小米粥對胃黏膜的刺激較小,容易消化、吸收,可以提倡在早餐時食用。需要注意胃食管反流病患者不建議晚餐時食用,可以在早餐時食用。如果存在惡心、脹滿的患者,可能存在幽門梗阻,也不建議進食過多小米粥等較稀的食物,同時需要及時就醫(yī)確診原因。
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