苦丁茶究竟能不能起到減肥的效果，一定要具體問題具體分析。如果養(yǎng)成了均衡的飲食習慣，避免過多的食物進入到體內(nèi)，而且也養(yǎng)成了積極運動的習慣，能夠保持身體能量負平衡，此時適當?shù)暮纫恍┛喽〔?，有著很好的調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用，對于提高減肥效果，確實有積極的作用。但是并不能只喝苦丁茶，如果只喝苦丁茶，并沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣和運動習慣，那么喝再多的苦丁茶，也起不到減肥的作用，因為能否起到減肥的作用，或者說減肥效果的好壞，并不跟是否喝了苦丁茶有直接的關(guān)系。減肥最根本要做到每天攝入所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運動消耗的能量，由此造成全身的能量負平衡，才能促進體內(nèi)儲存脂肪的動員、分解和代謝，才能起到很好的減肥作用。所以，苦丁茶要在養(yǎng)成良好生活習慣的前提下，適當?shù)暮纫恍?，才能發(fā)揮出一定的減肥作用。