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治療失眠的方法

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 蔡英麗 副主任醫(yī)師
治療失眠的方法大概可以分為以下幾類: 1、認(rèn)知行為治療:認(rèn)知行為治療可以讓患者對(duì)自己睡眠有清醒認(rèn)識(shí),也可以改掉睡眠不良行為,這種療法的安全性非常好,沒有副作用; 2、藥物療法:是大家最常規(guī)選擇的一種治療方法,簡(jiǎn)單易行。藥物治療有起效快、簡(jiǎn)單方便等優(yōu)點(diǎn);同時(shí)也有一些問題,比如大部分安眠藥物有依賴性,戒斷有困難,同時(shí)有宿醉感,比如肢體乏力,因?yàn)榇蟛糠职裁咚幎加屑∷勺饔?,?huì)感覺到乏力,包括高空作業(yè)或者駕駛時(shí),應(yīng)用藥物要非常小心; 3、物理治療:經(jīng)顱磁刺激、生物電反饋、飲食療法、芳香療法、按摩等手段都可以改善睡眠; 4、中藥治療:中藥治療失眠歷史非常悠久,可以通過辨證施治,選擇棗仁安神、朱砂安神、天王補(bǔ)心等藥物進(jìn)行失眠治療。
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