孩子感冒后，最好進(jìn)食清淡，相對(duì)含維生素C、B族維生素較豐富的食物，如蔬菜、水果等湯汁較豐富，且含維生素C，以及β-胡蘿卜素，B族維生素較豐富的食物。另外，含湯水較多的食物，如軟米粥、疙瘩湯。由于感冒時(shí)，水的需求量較多，此時(shí)多給孩子喝含湯水的食物。因?yàn)楹⒆游改c消化功能不是特別好，食欲較差，盡量少進(jìn)食特別油膩、特別多的高蛋白食物。部分孩子感冒發(fā)熱時(shí)，若進(jìn)食大量蛋白質(zhì)，會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，代謝負(fù)擔(dān)較重。所以孩子相對(duì)要多進(jìn)食含水分、較軟、易消化的食物，以及維生素C、維生素B較豐富的食物。B族維生素及維生素C在此時(shí)消耗較多，而且可以促進(jìn)感冒盡早康復(fù)的過程。