小孩要想調(diào)理腸胃，一般建議小孩盡量吃清淡、容易消化的食物。像給小孩吃小米粥、小米南瓜粥、小米山藥粥、小米蓮子粥，對于小孩脾胃的保護(hù)都會(huì)有一些作用。另外適當(dāng)給小孩煮些湯類食物，可以給小孩燉些蘿卜湯或者是青菜粥，對小孩的脾胃狀態(tài)都會(huì)有比較良好的作用。特別是這種吸收不會(huì)加重小孩的胃腸負(fù)擔(dān)，容易消化、吸收，小孩胃腸不好的時(shí)候，應(yīng)該是比較好的食物來源。另外在小孩胃腸不好的時(shí)候，一定要注意避免吃高熱卡、高能量或者刺激性的食物。都可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，引起胃腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)進(jìn)一步的胃腸功能紊亂。除此之外不要吃涼的食物，因?yàn)槔涞氖澄镞M(jìn)入胃腸以后會(huì)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可能會(huì)引起小孩腹痛、惡心、嘔吐或者消化不良進(jìn)一步增加。所以小孩如果出現(xiàn)腸胃不好，最好應(yīng)該給小孩吃軟的、好消化的食物。還可以適當(dāng)給小孩吃發(fā)酵過的食物，像適當(dāng)?shù)目梢越o小孩吃些面包、饅頭或者包子。這些經(jīng)過發(fā)酵處理，容易消化，對小孩的腸胃也相對比較好。