部分年輕朋友喜歡跑步，并且跑步之后出現(xiàn)小腿疼痛，若為運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)過(guò)大，患者會(huì)出現(xiàn)第二天小腿酸困不適等，一般情況可在48小時(shí)內(nèi)得到明顯緩解。此時(shí)，患者首先要注意下一次運(yùn)動(dòng)時(shí)要調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，需適當(dāng)減小運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻率。 如果患者出現(xiàn)此種疼痛，并且比較影響工作或生活時(shí)，可以局部進(jìn)行熱敷，如熱毛巾、粗鹽等，尤其是小腿腓腸肌等位置進(jìn)行放松性規(guī)律康復(fù)，很快能好轉(zhuǎn)。如果患者單純通過(guò)理療，效果不明顯，可以考慮用局部外用消炎止痛貼劑，如非甾體類貼劑現(xiàn)在市面上非常多，進(jìn)行輔助治療可以快速緩解癥狀。