便秘是臨床上非常常見的一種癥狀，便秘的發(fā)生往往和不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)，以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。孕婦在懷孕的過(guò)程當(dāng)中，由于活動(dòng)受限，活動(dòng)量可能比日常要減少，同時(shí)由于神經(jīng)、激素、內(nèi)分泌水平的改變，因此往往會(huì)影響到腸蠕動(dòng)，加之日益增大的子宮，對(duì)于盆腔的一些壓迫，因此在臨床上，也非常容易出現(xiàn)便秘的癥狀。孕婦出現(xiàn)便秘的解決方案，還是強(qiáng)調(diào)首選最安全，也就是進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，最好要多吃粗糧，多吃這些蔬菜、水果，這些富含纖維素的食物，也可以嘗試在晨起飲用一些清水，溫?zé)岬那逅碳つc蠕動(dòng)、促進(jìn)排便。如果覺得清水的口味不太好，也可以加一些蜂蜜，淡淡的甜味可能會(huì)更容易接受，在孕婦出現(xiàn)便秘的時(shí)候，飲用淡蜂蜜水有一定的刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的功效。