感冒的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、嗓子疼這些表現(xiàn)，同時(shí)還有可能會(huì)出膿鼻涕，這些中醫(yī)辨證，往往認(rèn)為是風(fēng)熱或者肺熱的一種表現(xiàn)，所以建議在感冒的時(shí)候大家不要吃辛辣刺激的食物，如胡椒、辣椒等等，飲食應(yīng)該清淡一些。另外一方面就是感冒的時(shí)候往往嗅覺，尤其發(fā)燒的時(shí)候消化功能也會(huì)變得比較弱，比如吃一些不好消化的東西就有可能會(huì)引起積食，小朋友這方面更多見，所以另外一方面就是感冒的時(shí)候不建議大家去吃大魚大肉。如果覺著一定要補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)，讓身體更快的恢復(fù)，比如去喝不特別濃的雞湯，也是非常好的一種補(bǔ)充體力的方法，另外如果要吃魚，建議大家去吃一些清蒸魚，而不要用油炸的或者是紅燒燉的魚。因?yàn)槟菢幼游兜婪浅Ｖ鼗蛘卟惶孟臅r(shí)候也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致感冒或上呼吸道感染，影響疾病恢復(fù)，所以感冒的時(shí)候建議大家要多吃清淡，而且不要吃得太飽。