其實(shí)腿抽筋就是小腿三頭肌整個(gè)肌肉的痙攣，會(huì)特別疼痛。其實(shí)處理的方法就是要對(duì)抗痙攣，要讓痙攣的肌肉慢慢的放松，處理方法是： 1、可以用手拽住腳趾，慢慢的向身體方向牽拉。其實(shí)是慢慢對(duì)抗小腿三頭肌肌肉的收縮，如果旁邊有人幫忙，這時(shí)候可以輔助給肌肉做按摩，做熱敷，效果更好； 2、可以采取站立位，站立位可以扶著墻、扶著桌子，目的是為了避免摔倒?？梢宰尦榻畹倪@條腿接觸地面，然后慢慢把身體的重量轉(zhuǎn)移到抽筋的這條腿上。 利用重量慢慢地把腳后跟放平，其實(shí)就是讓痙攣的肌肉得到慢慢地放松。要注意對(duì)抗肌肉的痙攣一定要循序漸進(jìn)，不能硬性拉拽，否則可以造成肌肉纖維的斷裂，反而會(huì)加重?fù)p傷。