其實(shí)針對量血壓建議分開時(shí)間段測量，并沒有規(guī)定哪個(gè)時(shí)間量血壓最準(zhǔn)或不準(zhǔn)。建議每天什么時(shí)候有時(shí)間都要量一下，因?yàn)槊總€(gè)人跟每個(gè)人的血壓情況不一樣，有人的血壓容易上午高，有人容易下午高，有人容易凌晨高，有人容易晚上高。 若習(xí)慣只是上午量血壓，可能會錯(cuò)過下午血壓高的時(shí)候。 如果只是晚上量血壓，可能會錯(cuò)過凌晨血壓高的時(shí)候，所以建議在不同時(shí)間段量一量自己的血壓，現(xiàn)在有時(shí)間，那就去量一量，并不一定在固定時(shí)間段量最準(zhǔn)。 但是有一點(diǎn)要記住，量血壓之前，一定是在安靜情況下量，這特別關(guān)鍵，不要從外面運(yùn)動后剛回家立刻就量血壓，需要休息一刻鐘再去量血壓，這是需要注意的事情。