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為什么走路腳底板會疼
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
走路腳底板痛的原因主要有兩個方面,一個是行走的時間比較長,另一個是行走的距離比較遠(yuǎn)。因為腳是由多塊骨頭依靠韌帶、關(guān)節(jié)囊、肌肉等共同組成的運動體,來保持足踝的運動功能、行走功能以及負(fù)重功能。如果走路的時間久了,站立時間比較長,行走距離比較遠(yuǎn),足底部筋膜受到的牽拉性張力比較大,牽拉的時間比較長,在這時不可避免地就會出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng),就會導(dǎo)致腳底板部的疼痛,醫(yī)學(xué)上稱作跖筋膜炎??刹扇∫韵麓胧┚徑猓?、溫水泡腳:這種炎癥反應(yīng)是無菌性,可以每天溫水泡腳,有利于緩解腳底板的疼痛;2、選擇舒適的鞋子:可以穿一雙舒適的鞋子,鞋底比較軟則有利于緩沖行走時地面,特別是鞋底對腳的震蕩;3、減少行走:同時也盡可能的減少站立、行走的時間和距離,也有利于緩解腳底板的疼痛。
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