寶寶夏天適合補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要包括以下幾個(gè)方面：1、充足的水分：夏季氣溫較高，氣候較炎熱，甚至有的地方還存在干燥的情況，這種情況下，需要給寶寶補(bǔ)充充足的水分，以免由于氣溫過(guò)高，導(dǎo)致體內(nèi)的水分隨著汗液大量揮發(fā)，從而出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象；2、清淡飲食：由于夏季氣候較炎熱，這種情況下，寶寶容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以日常飲食盡量不要給寶寶進(jìn)食過(guò)多油膩的食物，建議盡量以清淡飲食為主；3、富含維生素C的食物：可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充維生素C含量多的水果或者是蔬菜，維生素C能夠起到抗氧化的作用，因?yàn)橄募鞠鄬?duì)日光照射較強(qiáng)，紫外線也較強(qiáng)，如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間處于日光照射的情況下，會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，這種情況下，多讓寶寶吃富含維生素C的蔬菜和水果，能夠增強(qiáng)寶寶機(jī)體的抗氧化作用，延緩皮膚變黑的程度。