足三里穴在犢鼻穴下三寸，而犢鼻穴也就是外膝眼，就是髕骨，即膝蓋外側(cè)的窩，這個(gè)窩下面三寸就是足三里穴，同時(shí)是在脛骨外一橫指。 一般四指并攏的寬度就大概是三寸，也就是在犢鼻穴下面把四指并攏放上，再往下就是足三里穴的具體位置，揉一揉會(huì)有酸脹的感覺(jué)。足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，也是經(jīng)常應(yīng)用的一個(gè)穴位，同時(shí)也是老百姓們最熟知的穴位。有句話是要想身體安，三里常不干，也就是足三里穴適合平時(shí)按摩、針刺和艾灸。足三里穴適合平時(shí)自己按揉，常按揉足三里穴有強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)可以改善脾胃功能，增加消化吸收能力，治療消化不良等。