足三里穴是足陽明胃經(jīng)的穴位，位于小腿外側(cè)，具體定位是犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴一橫指，犢鼻穴在膝蓋的下方，中間可以摸到一條很粗的髕韌帶，髕韌帶外側(cè)凹陷是犢鼻穴。犢鼻穴下三寸即四指并攏的寬度，脛骨前嵴旁開一橫指即足三里穴，左右兩側(cè)各有一個(gè)。足三里穴是一個(gè)非常常用的補(bǔ)益穴位，經(jīng)常與氣海、關(guān)元、中脘一起起到補(bǔ)益的作用，同時(shí)足三里穴是脾胃經(jīng)的穴位，對(duì)于治療各種脾胃問題效果較好，胃脹、胃痛、腹脹、便秘、泄瀉、拉肚子、各種腸炎、腸胃炎、胃潰瘍、慢性胃炎，都可以選取足三里穴進(jìn)行治療，在家中可以艾灸足三里，同樣可以起到溫補(bǔ)脾胃的作用。