緩解孕吐的食物如下：1、孕吐并未嚴(yán)重影響飲食、飲水的情況下，可以適當(dāng)食用平時(shí)喜歡的食物，比如蘇打餅干、含有豐富維生素B族食物，包括橙子、櫻桃、草莓等。這些食物有的時(shí)候由于清香的甜味，能夠緩解一部分孕吐反應(yīng)；2、出現(xiàn)更為嚴(yán)重的孕吐，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B，尤其是維生素B6，對(duì)妊娠期嘔吐能夠起到較好的緩解效果；如果孕婦由于孕吐出現(xiàn)乏力或精神萎靡等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。甲狀腺疾病、消化道疾病等，均有可能導(dǎo)致惡心、嘔吐。