暈車(chē)、暈船都屬于暈動(dòng)病的范疇，暈動(dòng)病是因暴露于主客觀運(yùn)動(dòng)狀態(tài)及環(huán)境下，受不適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境或者運(yùn)動(dòng)環(huán)境中的不習(xí)慣因素刺激，產(chǎn)生的以上腹部不適感、面色蒼白、冷汗、惡心和嘔吐等前庭自主神經(jīng)反應(yīng)的一組癥候群。暈動(dòng)病盡管稱(chēng)之為病，但實(shí)際上是一種生理反應(yīng)綜合征，運(yùn)動(dòng)刺激是發(fā)病外因，前庭系統(tǒng)的高敏感是內(nèi)因，暈車(chē)暈船的發(fā)作與特定的環(huán)境和個(gè)體敏感性相關(guān)，為減少暈動(dòng)病的發(fā)生，可采取以下方法： 1、在乘車(chē)、乘船時(shí)，對(duì)于一般人群，目前最好的預(yù)防方法是限制頭部運(yùn)動(dòng)，取斜臥位或者仰臥位等姿勢(shì)，可使暈動(dòng)病的發(fā)生率降低約20%； 2、通過(guò)閉眼達(dá)到降低暈動(dòng)病發(fā)病的目的； 3、改善通風(fēng)和衛(wèi)生環(huán)境、消除不良刺激、降低環(huán)境噪音、保證充足的睡眠等，有助于防止暈動(dòng)病的發(fā)生； 4、對(duì)不良刺激反復(fù)適應(yīng)鍛煉，如經(jīng)常坐車(chē)等，可降低自身的敏感性，稱(chēng)之為習(xí)服，可明顯減少暈車(chē)、暈船的發(fā)生。